Чем заняться когда грустите? Или как помочь себе?

Чем заняться когда грустите? Или как помочь себе?

По мнение психологов испытывать грусть, разочарование, печаль является нормальным явлением для человека. Ведь все эмоции которые мы испытываем изначально заложены в каждом человеке и не стоит их отрицать... Сегодня в этой короткой статье дадим семь инструкций чем можно заняться когда приходит грусть. И так начинаем. 

1) В этом состоянии будет легко заняться рутинными делами, например: мытье посуды, уборка, готовка, стирка, глажка, разложение документов, вещей и прочего. 

2) Переключитесь на спорт. Причем не включаю свою голову просто идите и сделайте например пробежку по парку, либо запишитесь на любой фитнес кружок и т.д 

3) Список будущих дел. Например: напишите все что вам нужно сделать на завтра или 1 неделю вперед или месяц. распишите как можно подробнее. Как ни странно такие дела помогут вам менее грустить и больше думать над вашим будущем. 

4) Не стоит увлекаться едой. В этот период вы только хуже навредите своему здоровью, в том числе фигуре. Лучше меньше ешьте, больше пейте (без алкогольные напитки). Если же вам трудно бороться, тогда хотя бы смените рацион питания и вместо тяжелой пищи приготовьте легкие салаты, закуски.

5) В состоянии грусти можно взять прочитать интересную книгу, только не стоит читать драматургическую литература, она только усугубит ваше положение! 

6) В это время хорошо подумать над своей жизнью, провести так сказать анализ. Все ли правльно вы делаете. 

7) Последнее средство это конечно же заняться самим собой. Если вы давно не были в салоне красоты, то вам точно нужно посетить! Эффект от этого может наступить не сразу, но он точно поможет, когда вы заметите свою красоту в отражении! 

Спасибо что прочитали статью до конца! Если вам понравилась статья, не забудьте поделиться с друзьями в соц. социальных сетях!

Рубрика: 
Сфера здоровье

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.